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秋季减肥食谱大全

  • 导语
  • 秋天是收获的时候,你收获了浑身的肉却没了苗条,想在秋季收获苗条,就要开始秋季减肥,这里有秋季减肥食谱大全。
  • 柿子瘦身秋来吃 美味享瘦
  • 吃柿子能减肥吗柿子,又名猴枣,味甘多汁,营养丰富,堪称是有益心脏健康的水果王。养胃、清燥火、补虚、润肺化痰、止渴生津、利尿、利肠、健脾、通便、软[详细]
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山药可以减肥吗1.100克山药里脂肪...[详细]
夏秋可用的冬瓜汤减肥法
冬瓜为什么能够减肥呢?在中医看来,人之所以肥胖,与食欲过旺密切相关,而食欲过旺,则又与胃火过旺密切相关,因为火能消化谷物,胃火偏盛,消化谷物的能力就会增强,从而导致贪食,而冬瓜性微寒,能起到养胃生滓、清热降火的...[详细]

推荐三款秋冬减肥食谱
秋冬季节到,减肥提上日程,为了新的一年努力廋身。下面推荐三款秋冬减肥食谱。桂花糯米藕材料:莲藕、糯米、红糖、桂花蜂蜜、红枣烹饪方法:1、将莲藕洗赶紧然后切一端藕节备用,把藕孔里面的泥沙洗干净,沥干水分,冰...[详细]

秋冬一周健康减肥食谱 廋得更合理
秋冬减肥食谱有很多,但一周七天的估计不多,这里就推荐秋冬一周健康减肥食谱。星期一食谱:早餐:1片全麦吐司+1个煮鸡蛋+1杯茶(黑咖啡)午餐:半碗糙米饭+炒青菜(1茶匙橄榄油+豆苗)+红烧牛腩(50克牛腩+60克白萝卜+30克...[详细]

适合秋季的水果减肥法
秋季减肥首选水果减肥,这里要教大家适合秋季的水果减肥法。苹果瘦身法:这种瘦身法非常简单,只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水,其它食物一概不吃,每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维,能帮助消除...[详细]

五道好吃的秋冬减肥食谱
秋冬容易变肥,同时也是减肥的好时机,为了来年春夏有个苗条身材,秋冬就要开始努力。秋冬减肥可以多吃豆腐、小白菜、香菇等等食物,制作起来也不难。教你5道秋冬减肥食谱,瘦身功效非常不错。八宝小白菜八宝小白菜用...[详细]

适合秋季吃的五道减肥粥
秋季减肥喝粥很舒服的,所以下面这五道秋季减肥食谱不要错过了。一、赤小豆粥材料:赤小豆150克,粳米50克。做法:1、先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时。2、煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。二、豆浆燕麦粥材...[详细]

适合秋季减肥的零食
秋季减肥也可以利用上零食这类减肥食品,下面为大家推荐适合秋季减肥的减肥零食。减肥小零食:即食麦片早餐时食用即食麦片是不错的,麦片一般都是含有高纤维低脂肪,而且加有维他命和矿物质,营养丰富,也可以配上牛奶一...[详细]

秋季一周减肥食谱 廋得有理由
秋高气爽的金秋时节,有美好的身材,心情才更好。饮食减肥离不开食谱,下面列举的是秋季一周减肥食谱。星期一:早餐:牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块中餐:豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇炒油菜晚餐:蒜泥拌酱牛肉...[详细]

秋季减肥一天三顿的食谱
秋季减肥食谱很多,但一天三顿下来,你可能也不知如何安排好,下面列出了十日的一天三餐食谱。秋季减肥食谱一:早餐牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个中餐熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个晚...[详细]

男士秋季一周减肥食谱 瘦成帅男
男士减肥的优势是运动,男人爱运动,但如若配上饮食减肥,帅男更易塑成。秋天到了,下面为介绍男士秋季一周减肥食谱。秋季一周减肥食谱:周一早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治。中餐:胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉...[详细]