当前位置:263126饮食减肥网 >> 专题首页 >> 瘦身食谱 >> 浏览专题_秋冬季节健康减肥食谱

秋冬季节健康减肥食谱

  • 导语
  • 秋冬是收获与收藏的季节,此时饮食不节制就有可能胖得很,而对于本身很胖了要减肥的人来说,就要少收藏一些,做到健康又苗条。这里有秋冬季节健康减肥食谱。
热门阅读
冬天每日减肥食谱安排
冬天减肥是上进女生的课题,本来冬天爱长肉,而只有上进的人才会努力减肥,不上进的人在厚厚的冬装下对减肥就偷懒了。减肥食谱是众多减肥人士所热衷的。那冬天减肥食谱对三餐该怎么安排呢?1、减肥早餐建议:一顿好早餐...[详细]

六道冬季减肥五谷杂粮粥谱
饮食减肥中,粥是很好吃又养胃的,而冬季吃暖暖的粥来减肥是不错的选择。一、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚,认此粥为食。粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳...[详细]

六道冬季减肥晚餐菜谱
冬季减肥对晚餐有要求,不宜太油,不宜过晚。不宜太油,这个很好理解,油腻是减肥的禁忌。而不宜过晚,是因为太晚,还未消化吸收就得睡觉了,而吃下去的只好堆在体内长肉了。以下为各位饮食减肥人士推荐六道冬季晚餐减肥菜...[详细]

冬季减肥饮食上可采取的办法
冬季运动比较少,胃口也好,吃得比较多,如果不控制下,那减肥就得提上日程。冬季减肥的办法在饮食上可采取下面这些办法。蜂蜜减肥法早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条等容易...[详细]

八种适合冬季减肥的零食
饮食减肥中,减肥小零食是最能带给人快乐的,因它既打发无聊时间,又解馋,还瘦身。下面为大家冬季适合减肥的零食。开心果事务繁多且易感大脑疲劳的人可以多吃些壳类坚果,如开心果、花生、核桃、杏仁、葵花子、榛子、松...[详细]

冬天喝什么杂粮干果汤减肥速度最快
冬天减肥食谱中怎么能少了汤呢?冬天喝什么汤减肥呢?汤的材料有很多,下面主要运用五谷杂粮和一些有营养的干货、干果做成美味的养颜瘦身汤。淮山莲子红豆汤淮山莲子红豆汤功效:强精固肾,养血滋阴,消肿利尿。淮山莲...[详细]

夏秋可用的冬瓜汤减肥法
冬瓜为什么能够减肥呢?在中医看来,人之所以肥胖,与食欲过旺密切相关,而食欲过旺,则又与胃火过旺密切相关,因为火能消化谷物,胃火偏盛,消化谷物的能力就会增强,从而导致贪食,而冬瓜性微寒,能起到养胃生滓、清热降火的...[详细]

推荐三款秋冬减肥食谱
秋冬季节到,减肥提上日程,为了新的一年努力廋身。下面推荐三款秋冬减肥食谱。桂花糯米藕材料:莲藕、糯米、红糖、桂花蜂蜜、红枣烹饪方法:1、将莲藕洗赶紧然后切一端藕节备用,把藕孔里面的泥沙洗干净,沥干水分,冰...[详细]

秋冬一周健康减肥食谱 廋得更合理
秋冬减肥食谱有很多,但一周七天的估计不多,这里就推荐秋冬一周健康减肥食谱。星期一食谱:早餐:1片全麦吐司+1个煮鸡蛋+1杯茶(黑咖啡)午餐:半碗糙米饭+炒青菜(1茶匙橄榄油+豆苗)+红烧牛腩(50克牛腩+60克白萝卜+30克...[详细]

冬季吃水果粥是减肥的有效方法
水果与粥的结合,美味,又是冬季减肥的有效方法。女人大都爱吃可以美容的水果,冬天天气冷,减肥水果煮成粥就很温暖了。减肥粥一:香蕉粥香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清...[详细]

推荐文章