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怎么吃零食不发胖 哪些零食吃了不发胖

  • 导语
  • 零食好吃,就算是减肥期间也不想舍弃,有哪种零食吃了不发胖的呢?零食也像别的食物一样,有的吃了会发胖,有的吃了能减肥,要注意选择零食,同时吃法也有学问。如何吃零食不发胖呢?

八种适合冬季减肥的零食
饮食减肥中,减肥小零食是最能带给人快乐的,因它既打发无聊时间,又解馋,还瘦身。下面为大家冬季适合减肥的零食。开心果事务繁多且易感大脑疲劳的人可以多吃些壳类坚果,如开心果、花生、核桃、杏仁、葵花子、榛子、松...[详细]

大杏仁方便减肥早餐食谱
爱吃零食是女人的天性,而许多零食吃得不恰当会发胖。怎么正确吃零食减肥呢?今天要为大家介绍一道大杏仁减肥早餐食谱!健康减肥早餐食谱我们的早餐计划只有星期一到星期五,因为希望你把星期六、星期天腾出来,陪妈妈...[详细]

想瘦就在家自制减肥小零食
女人都爱吃零食,可许多人怕吃零食变胖,因为外面卖的许多零食都是含糖很多的,有的很有很多垃圾成分,对于这样的担忧,咱们完全可以自己在家自制减肥小零食。自制减肥小零食:香蕉木瓜酸奶将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一...[详细]

吃零食先对照零食热量表
有些零食的热量很高,有的很低,下面这份零食热量表能让你清楚要避免吃哪些高热量零食。红糖100克389卡冰糖100克397卡爆米花100g459卡虾味仙(大,1包)432卡烤玉米条(1包)524卡巧克力1块100克约550卡左右巧克力甜...[详细]

想成为苗条美女必看的减肥零食排行榜
减肥的零食不少,但我们要追求的是最减肥的零食。减肥零食排行榜标出了前五名减肥零食,供各位想做苗条美女的女士享用。1.花生花生是坚果的一种,含有亚油酸和丰富的蛋白质和植物不饱和脂肪,可以迅速充饥,减少午餐和...[详细]

选择低脂肪低热量的零食 跟肥胖说拜拜
减肥的人也可以吃零食,只是要选择低脂肪低热量的零食,这样就不会胖了,有哪些零食能达到这个标准呢?低卡零食:小墨西哥薄饼只要将一小杯低脂的起司磨碎,洒在玉米饼上,再将玉米饼对折放入微波炉里烘烤20秒即可,这种小...[详细]

好吃的零食【大杏仁蔬菜沙拉】养颜又减肥
沙拉好吃,但又想在水果和蔬菜外多个选择,那可以加上减肥食物大杏仁。原料:大杏仁20颗圣女果(红/黄)20个话梅5颗荷兰豆250克调料:盐1茶匙(5克)橄榄油1茶匙(5ml)大杏仁蔬菜减肥沙拉做法:1)荷兰豆撕去两边的筋洗净。...[详细]

14种有营养又有助于减肥的零食
吃零食带的享受是许多女性都难以割舍的,可有的零食有没营养和增肥的缺点,那要选择哪些零食有营养又减肥呢?下面推荐14种有营养又有助于减肥的零食。心理学家认为,从性质上讲,吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的...[详细]

吃什么零食不会发胖?不易发胖的零食分享
想吃零食又怕发胖,有没有吃了不发胖的零食呢?下面就会大家介绍四种不易发胖的零食。不会发胖的零食1.海苔这种薄薄的东西吃了不会发胖。不发胖的零食2.豆腐干每100克的豆腐干含有336千卡的热量,含731毫克的钙,而...[详细]