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冬天喝什么杂粮干果汤减肥速度最快


冬天减肥食谱中怎么能少了汤呢?冬天喝什么汤减肥呢?汤的材料有很多,下面主要运用五谷杂粮和一些有营养的干货、干果做成美味的养颜瘦身汤

淮山莲子红豆汤

淮山莲子红豆汤功效:强精固肾,养血滋阴,消肿利尿。

淮山莲子红豆汤材料:淮山2两,莲子2两,红豆6两,陈皮1片。

淮山莲子红豆汤做法:红豆先泡水隔夜备用,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可。

苹果白木耳汤

苹果白木耳汤功效:皮肤滋润,养肺润燥。

苹果白木耳汤材料:雪梨2个,苹果2个,白木耳1两,马蹄15个,陈皮1片。

苹果白木耳汤做法:马蹄削去外皮,白木耳浸水泡软,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。

栗子花生冬菇汤

栗子花生冬菇汤功效:补肾,益精,滋润养颜。

栗子花生冬菇汤材料:栗子10两,花生3两,冬菇6朵,红豆2两,红枣8颗。

栗子花生冬菇汤做法:红枣去核,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可。

冬天喝什么汤减肥
冬天喝什么汤减肥

素八宝汤

素八宝汤功效:滋润,护肤,养颜。

素八宝汤材料:金菇2两,冬菇5朵,草菇8朵,栗子8两,白木耳1两,红枣15粒,马蹄8个,发菜1两。

素八宝汤做法:红枣去核,栗子,马蹄削去外皮,白木耳浸水泡软。锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。

薏仁减肥汤

薏仁减肥水功效:减重,利尿。

薏仁减肥水材料:大薏仁1两。

薏仁减肥水做法:大薏仁泡水2小时备用,将薏仁加水煮开半小时放入茶杯浸泡30分钟即可饮用。注意薏仁会使子宫收缩,因此怀孕的准妈妈可千万别吃。

以上五道饮食减肥汤法,可以让你在冬日享受暖暖美味汤。