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酸奶什么时间喝减肥,睡觉前喝酸奶减肥吗


酸奶什么时间喝减肥<。
睡觉前喝酸奶有助于减肥吗?是那种纯酸奶。没有吧。 健康指导,如果配合饮食控制和运动的话,是可以减肥的。单纯睡前喝酸奶减肥效果不明显。不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量,对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖,是错误的。主食不是不能吃。前,提是多食青菜,不但可以瘦身,青菜中的维生素还可以促进消化。