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苹果减肥法三天后怎么维持


我用了两天苹果减肥法,两天后应该怎么恢复有问必答, 我用了两天苹果减肥法,两天后应该怎么恢复饮食啊!中午可以吃米饭,面条或米线吗?请为我排列一下米饭,面条,米线,包子,酱香饼,手抓饼的热量大小。
您最好控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐,常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则,热量的摄取量必须少于你的消耗量。跑步和游泳是最好的减肥运动,如果受条件限制,那就改成晚饭后跑步,刚刚开始时间短点,慢慢的延长时间,一定要注意坚持。