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三道简单的减肥水果沙拉


沙拉是很受欢迎的,水果也很欢迎,所以水果沙拉同样很受欢迎。下面来介绍三道简单的水果沙拉,能减肥哦。

什锦水果沙拉

主料:菠萝一只、芒果一只、苹果一只、香蕉一只、猕猴桃一只、圣女果2-3颗

辅料:蛋黄沙拉酱1/2瓶

1. 将所有水果洗净,削皮,切块备用。菠萝去皮取肉,切块泡在淡盐水里浸泡10分钟取出备用。

2. 盘子底部垫一张生菜叶,将所有水果码放好,将蛋黄沙拉酱倒入保鲜袋里扎紧,用剪刀剪去一个小角,用手挤出沙拉酱,在水果上面挤出网格状即可。

热闹水果沙拉

主料:香蕉、芒果、荔枝、圣女果、香瓜

辅料:沙拉酱(或酸奶)

1. 要想皮肤好,天天吃水果~ 有啥就准备啥

2. 该拨皮的拨皮,能切块儿地切块儿

3. 在泼上沙拉酱前,再来个面目未全非地哈~ (怕热量高,沙拉酱用酸奶代替也成)

花苞水果沙拉
花苞水果沙拉

花苞水果沙拉

主料:香蕉一根、苹果一个、有机紫甘蓝两片、山核桃仁几颗、黄瓜半根

辅料:丘比沙拉酱一小包

1. 黄瓜、苹果和香蕉去皮切小块,紫甘蓝叶洗净铺在碗底

2. 将材料用沙拉酱拌匀

3. 用勺子将水果沙拉舀在甘蓝叶上 洒上山核桃仁即可

水果沙拉是饮食减肥的一大主角,你学会了吗?