低卡菠萝瘦身果汁 让你轻松减肥

菠萝卡路里含量：41大卡/100克。菠萝含有人体必需的维生素c、胡萝卜素等营养物质，能帮助蛋白质的消化，能分解体内堆积的脂肪，对于减少赘肉有非常大的帮助。但是，由于菠菜的酸性较强，吃得过多会对健康无益哦!

下面介绍一些菠萝瘦身果汁。

菠萝瘦身果汁：菠萝苹果汁

原料：

菠萝半个、大苹果5个，这是榨一升果汁的量。

做法：

1、菠萝去皮、切片，为去除容易引起过敏的物质，要先在盐水中浸泡15分钟，冲洗干净。

2、用榨汁机把菠萝榨成汁。

3、把菠萝渣从渣桶中取出备用。

4、把苹果榨成汁，让苹果汁直接流入装有菠萝汁的果汁杯中。香甜的菠萝苹果汁就做好了，两个小时之内都不会氧化变色呢。

菠萝瘦身果汁：菠萝芹菜汁

主料：芹菜 300克 菠萝 300克

调料：蜂蜜 10克 各适量

做法：

1、菠萝去皮，切成小块;

2. 芹菜洗净，切成段;

3. 菠萝块、芹菜段一同放入榨汁机中，搅打成汁;

4. 果汁中加入蜂蜜和凉开水，调匀后即可直接饮用;

菠萝瘦身果汁：菠萝果菜汁

原料：菠萝1/3个，橙子1/2个，卷心菜叶1片，蜂蜜1大匙，冷开水适量。

制法：

1.将菠萝去皮、切块;卷心菜叶洗净、切块，橙子洗净，切成小瓣，再去皮及核，取出果肉待用

2.将菠萝、卷心菜、橙子放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。

菠萝瘦身果汁：柳橙菠萝汁

主料：橙子500克 菠萝100克 番茄100克

辅料：西芹50克 柠檬30克

调料：蜂蜜10克 各适量

做法：

1.　番茄洗净;柳橙去皮，与菠萝均切成小块;

2.　西芹洗净，切成小段;柠檬去皮，果肉切块;

3.　将番茄、柳橙、菠萝、西芹、柠檬放进榨汁机中榨取汁液;

4.　将蔬果汁倒入杯中，添加蜂蜜调匀即可直接饮用。

菠萝瘦身果汁：番茄菠萝汁

主料：菠萝(300克)番茄(100克)

调料：蜂蜜(20克) 柠檬汁(20克)

做法：

1.菠萝去皮、去硬心切成小块。番茄洗净去皮，切成小块。

2.将番茄、萝卜放入榨汁器中榨成汁，倒入杯中。

3.加柠檬汁及蜂蜜调味饮用。