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低卡菠萝瘦身果汁 让你轻松减肥


菠萝卡路里含量:41大卡/100克。菠萝含有人体必需的维生素c、胡萝卜素等营养物质,能帮助蛋白质的消化,能分解体内堆积的脂肪,对于减少赘肉有非常大的帮助。但是,由于菠菜的酸性较强,吃得过多会对健康无益哦!

下面介绍一些菠萝瘦身果汁。

菠萝瘦身果汁:菠萝苹果汁

菠萝瘦身果汁:菠萝苹果汁

原料:

菠萝半个、大苹果5个,这是榨一升果汁的量。

做法:

1、菠萝去皮、切片,为去除容易引起过敏的物质,要先在盐水中浸泡15分钟,冲洗干净。

2、用榨汁机把菠萝榨成汁。

3、把菠萝渣从渣桶中取出备用。

4、把苹果榨成汁,让苹果汁直接流入装有菠萝汁的果汁杯中。香甜的菠萝苹果汁就做好了,两个小时之内都不会氧化变色呢。

菠萝瘦身果汁:菠萝芹菜汁

菠萝瘦身果汁:菠萝芹菜汁

主料:芹菜 300克 菠萝 300克

调料:蜂蜜 10克 各适量

做法:

1、菠萝去皮,切成小块;

2. 芹菜洗净,切成段;

3. 菠萝块、芹菜段一同放入榨汁机中,搅打成汁;

4. 果汁中加入蜂蜜和凉开水,调匀后即可直接饮用;

菠萝瘦身果汁:菠萝果菜汁

菠萝瘦身果汁:菠萝果菜汁

原料:菠萝1/3个,橙子1/2个,卷心菜叶1片,蜂蜜1大匙,冷开水适量。

制法:

1.将菠萝去皮、切块;卷心菜叶洗净、切块,橙子洗净,切成小瓣,再去皮及核,取出果肉待用

2.将菠萝、卷心菜、橙子放入果汁机中,加入冷开水、蜂蜜搅打均匀,即可倒入杯中。

菠萝瘦身果汁:柳橙菠萝汁

菠萝瘦身果汁:柳橙菠萝汁

主料:橙子500克 菠萝100克 番茄100克

辅料:西芹50克 柠檬30克

调料:蜂蜜10克 各适量

做法:

1. 番茄洗净;柳橙去皮,与菠萝均切成小块;

2. 西芹洗净,切成小段;柠檬去皮,果肉切块;

3. 将番茄、柳橙、菠萝、西芹、柠檬放进榨汁机中榨取汁液;

4. 将蔬果汁倒入杯中,添加蜂蜜调匀即可直接饮用。

菠萝瘦身果汁:番茄菠萝汁

菠萝瘦身果汁:番茄菠萝汁

主料:菠萝(300克)番茄(100克)

调料:蜂蜜(20克) 柠檬汁(20克)

做法:

1.菠萝去皮、去硬心切成小块。番茄洗净去皮,切成小块。

2.将番茄、萝卜放入榨汁器中榨成汁,倒入杯中。

3.加柠檬汁及蜂蜜调味饮用。