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柿子瘦身秋来吃 美味享瘦


吃柿子能减肥吗

柿子,又名猴枣,味甘多汁,营养丰富,堪称是有益心脏健康的水果王。养胃、清燥火、补虚、润肺化痰、止渴生津、利尿、利肠、健脾、通便、软坚、解酒、止咳、除热、止血,还可充饥。吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。

柿子的功效与作用

柿子不但营养丰富,而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒,是降压止血的良药,对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效,另外,柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。

柿子味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮,也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。

柿子详细的功效与作用

1、柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用。

2、柿子含有大量的维生素和碘,能治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大。

3、柿子中的有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲,同时有涩肠止血的功效。

4、柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害。

5、柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。

柿子瘦身菜谱:芝麻柿子饼

柿子瘦身菜谱:芝麻柿子饼

主料:柿子(255克)、白芝麻(20克)

调料:面粉(适量)、绵白糖(适量)

厨具:平底锅

做法:

1、柿子、白芝麻、绵白糖

2、将柿子剥皮,放入大碗中,用勺子捣成泥。

3、接着,加适量的绵白糖。

4、逐步合入面粉。

5、和成团。

6、然后,取一些柿子面团揉成圆球沾上白芝麻。

7、压扁一下,待用。

8、取平底锅置火上倒油烧热。

9、将做好的柿子饼放入。

10、最后,用小火煎至两面金黄,即成。

11、出锅、装盘,就可以美美地享用喽。

柿子瘦身菜谱:糖拌柿子

柿子瘦身菜谱:糖拌柿子

主料:柿子250g

辅料:白糖适量

做法:

1.选择黄色红色的长型柿子洗净

2.取一个柿子切掉蒂,用刀划成花瓣型,不要划到底

3.慢慢的把花瓣分出来

4.分好的柿子花

5.摆在盘子里

6.撒上白糖就可以上桌了

柿子瘦身菜谱:椰丝柿子龙眼羹

柿子瘦身菜谱:椰丝柿子龙眼羹

用料:柿子、龙眼肉、椰丝

做法:

1、柿子去皮去核,龙眼去皮去核,入碗中混合;

2、装杯,撒上椰丝,入冰箱冷藏下更好吃。

柿子瘦身菜谱:柿子丸

柿子瘦身菜谱:柿子丸

主料:柿子2个

辅料:面粉适量、泡打粉适量、胡萝卜1根

调料:色拉油适量、白糖适量

做法:

1.鲜柿子去皮,入盆用竹筷搅打成稀糊状,再加入面粉、白糖和泡打粉,调匀成干稀适度的柿子糊,静置约10分钟待用

2.锅上火,注入色拉油烧至四五成热,将柿子糊用手挤成丸子,下入锅中炸至色呈金黄且熟时,捞出沥油装盘,最后撒上炸好的胡萝卜丝蘸白糖食用,即成