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五款甜味香蕉减肥沙拉 甜到心里


水果单吃单调,我们可以做成美味沙拉来吃,那是另一种享受。香焦是常用的减肥水果,下面奉上五款香蕉沙拉。

香蕉瘦身沙拉做法一

材料:香蕉 3条左右、沙拉酱、千岛酱

做法:

1、香蕉剥皮

2、切成一块块或一片片

3、加入沙拉酱,拌匀

4、在上面挤上一点千岛酱香蕉沙拉

香蕉减肥沙拉做法二

主料:猕猴桃1个、苹果1个、橘子1个、香蕉1根

辅料:酸奶1勺

调料:沙拉酱2勺

做法:

1.将各种水果洗净,切块  香蕉

2.拌入两勺沙拉酱,一勺酸奶

3.将水果和沙拉酱搅拌均匀即可

香蕉瘦身沙拉做法三

材料:香蕉120公克,莴苣150公克,鸡蛋1颗,中筋面粉20公克,橄榄油20㏄,橙汁油醋酱2大匙

做法:

1.香蕉去皮切片;鸡蛋取蛋液,备用。

2.将作法:1的香蕉片沾裹中筋面粉及蛋液备用。

3.热一平底锅,放入橄榄油,将作法:2的香蕉片放入锅中煎至上色,取出备用。

4.莴苣洗净切片,放在盘中,放上作法:3的香蕉片,淋上橙汁油醋即可。

香蕉瘦身沙拉做法四

主料:香蕉2根

辅料:冰镇酸奶300g、枸杞5g

做法:

1.准备好原材料

2.香蕉去皮,去筋。

3.用勺子将香蕉切片。

4.加入冰镇的酸奶,多少按照自己口味。5.洒上枸杞,更加诱人。

香蕉瘦身沙拉做法五

香蕉瘦身沙拉做法五

主料:香蕉一根、苹果一个

辅料:色拉酱15g、番茄酱10g

做法:

1.准备好一根香蕉、一只苹果和色拉酱

2.把苹果去皮切成小块,放进碗里

3.把香蕉去皮切成小块,放进碗里

4.加入色拉酱和番茄酱

5.拌均匀即可