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多吃菜少吃饭能减肥


减肥需要少吃饭多吃菜吗, 可以多吃菜,饭正常吃就行。不要过饱。关键是持续体育锻炼。

少吃饭多吃菜是否能减肥,如果不是请告诉正有问必答, 少吃饭多吃菜是否能减肥,如果不是请告诉正确方法,我现在一定要减肥了身高165cm体重160斤太胖了,少吃饭多吃菜是否能减肥,如果不是请告诉正确方法,我现在一定要减肥了身高165cm体重160斤太胖了,而且吃东西没饥饱,请告诉我三餐如何分配着吃才能减肥?我属于那种下身很结实的,看上去只有140斤但是实际上有160斤,不知道如何减肥好。
只吃菜不吃饭也不一定能减肥,而且这样会营养失衡,所以建议你,吃清淡、少吃快餐、油腻、煎炸、冰冷食物,多吃水果如香蕉、苹果等。宜运动发汗、瑜伽、气功等有益身心的运动。心情要舒畅。治疗方面建议针灸配合中药减肥。所以建议你到中医美容科针灸减肥再配合中药调理。

少吃饭多吃菜好吗?我想减肥有问必答, 少吃饭多吃菜加上运动能减肥吗?还是正常吃一小碗米饭,菜每样菜吃一点都不吃多,大概菜荤素加起来一小碗的样子,结合运动哪个更能减肥?还比较健康呢?运动什么运动比较适合我?我身高165厘米体重80公斤,上半身肉松软,下半身肉很结实,很硬,梨型身材选择什么样的运动比较好呢?
对于减肥一定要科学减肥,不要通过节食,吃药等不健康的方法进行减肥啊!可以控制高脂肪高热量食物的摄入,但是不能不吃饭,可以少吃饭,多吃瓜果蔬菜,一定要坚持锻炼身体,例如跑步,跳绳,摇呼啦圈,做仰卧起坐等都是很好的减肥运动啊。