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苦瓜减肥汤



喝苦瓜汤可以减肥吗?
有效果的,目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久的,建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做34次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。

苦瓜减肥怎么做汤有问必答, 我现在要减肥,都说吃苦瓜能减肥,我想请求问一下苦瓜怎么做汤呢?怎么吃是最有效的减肥方法呢?
红烧羊肉苦瓜汤材料,羊肉1200克,苦瓜1条,白菜150克,大骨1根,姜3片;药材,石斛37,5克,干姜、熟地各20克;调味料,A料,米酒2杯;B料,盐2小匙做法,1,羊肉洗净,切片;苦瓜洗净,去蒂及籽,切块;白菜洗净,切片;姜去皮,切片;大骨洗净;所有药材洗净,放入纱布袋中包好备用,2,装有药材的纱布袋、大骨、姜及A料放入锅中熬煮1小时,捞除大骨及纱布袋,加入白菜及苦瓜煮至熟软,再加入羊肉片煮熟,最后加入B料调味即可。注意,此汤的米酒分量很多,如此才能帮助发挥与吸收药效,酒精会在烹煮过程中散发掉,所以酒味并不浓重,也可以用清水取代,但功效会差一些。特点,此汤具有补气养血、暖肾补肝的作用,可强化血液循环功能、预防贫血,提高细胞活性,使脸上增添好气色。