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辣白菜减肥原理 辣白菜的做法


白菜也是一种减肥食物,而辣白菜好吃爽口,能不能减肥呢?

白菜减肥原理

白菜俗称"百菜",意思是富含多种蔬菜的营养成分,有健胃等功效,因此食用白菜可以减肥。

血液中的不良脂肪在一般的运动下也很难燃烧,而辣白菜的主要原料“白菜”却具有燃烧血液脂肪的功能。经韩国相关研究机构研究发现,白菜中含有的一种可以燃烧脂肪的成分,使用后可以燃烧血液内不良脂肪。维生素C大量存在于白菜中,如果根据自身体质食用各种白菜类食品将非常有益。

韩国辣白菜的做法

材料:白菜 2000g、1个梨子、1个苹果、半个白萝卜、1块姜、1头蒜、1大勺鱼露、2勺白糖、2勺辣椒粉、100g辣椒酱

辣白菜减肥原理
辣白菜的做法

步骤:

1、2000g左右的白菜切成4瓣,用海盐腌10个小时,攥干水分

2、准备1个梨子、1个苹果、半个白萝卜、1块姜、1头蒜,这些材料刨成丝;加入1大勺鱼露、2勺白糖、2勺辣椒粉、100g辣椒酱调匀

3、把酱料一层层铺进白菜里

4、卷紧放入密闭的容器里,冷藏40个小时后就可以了

5、在最没胃口的时候来上一小盘,一定能带来惊喜

白菜减肥吃法不少,而辣白菜味好,定让你爱上。