当前位置:263126饮食减肥网 >> 减肥菜肴 >> 水煮胡萝卜 让你拥有轻盈体态

水煮胡萝卜 让你拥有轻盈体态


胡萝卜含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。

水煮胡萝卜属于时尚果蔬减肥菜谱之一,制作方法简单易学。

水煮胡萝卜

材料:2根胡萝卜

1、把胡萝卜洗净、切片。

2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。

胡萝卜其他瘦身菜谱:

胡萝卜瘦身菜谱:胡萝卜炒鸡蛋

胡萝卜瘦身菜谱:胡萝卜炒鸡蛋

主料:胡萝卜(200g)、鸡蛋(2个)

调料:油(适量)、盐(适量)

做法:

1、将胡萝卜切成片。

2、鸡蛋打入碗中搅散。

3、炒锅放油,放入鸡蛋搅散炒凝固,盛出。

4、锅中再倒适量油烧热放入胡萝卜不断地翻炒,直到油脂黄亮。

5、倒入炒好的鸡蛋放好盐调味炒匀关火即可。

胡萝卜瘦身菜谱:胡萝卜土豆丝

胡萝卜瘦身菜谱:胡萝卜土豆丝

用料:胡萝卜 一根、土豆 两个、干辣椒 3-4颗、蒜 2瓣、小葱 2根、盐 1.5 tsp

做法:

1、土豆去皮擦丝,用水先洗两遍,泡着。这样可以去掉多余的淀粉,炒起来更爽脆。

2、胡萝卜去皮擦丝。干辣椒剪断,小葱切细段,蒜切片。

3、热锅下油,油热下干辣椒葱花和蒜,炒香。

4、土豆丝滤干水和胡萝卜丝下锅。炒至熟,加盐,出锅。

胡萝卜瘦身菜谱:胡萝卜炒肉片

胡萝卜瘦身菜谱:胡萝卜炒肉片

材料:红萝卜、肉片

调味:料、盐、油、糖、生粉之类、生姜粒

做法:

1- 红萝卜洗净,切成丝或片状。

2- 红萝卜把肉切成小片状,肉在没有完全化开的情况下比较好切。

3- 放入调味料,如盐油糖生粉之类,还有生姜粒绞伴。

4- 把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。

5- 把红萝卜丝也放入锅内一起炒。

6- 炒至红萝卜丝熟(或者说是炒至你认为熟的程度)。

7- 盛碟上菜。