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夏秋可用的冬瓜汤减肥法


冬瓜为什么能够减肥呢?在中医看来,人之所以肥胖,与食欲过旺密切相关,而食欲过旺,则又与胃火过旺密切相关,因为火能消化谷物,胃火偏盛,消化谷物的能力就会增强,从而导致贪食,而冬瓜性微寒,能起到养胃生滓、清热降火的功效,从而使人食量大减,有利于减肥。

现代药理研究证明,冬瓜含有一种叫做丙醇二酸的物质,这种物质能有效地抑制糖类转化为脂肪,对防止人体发胖、保持形体健美起着重要的作用。而且冬瓜与其他蔬菜不同,它不含脂肪,含钠量又极低,因钠含量低,不会造成人体的水潴留,就不会使人肥胖。冬瓜还有一个优点就是含有维生素B1、维生素B2、维生素c及钙、磷、铁,其中维生素B,可以使体内的淀粉、糖转化为热能,但不会变成脂肪,这也是冬瓜汤减肥效果突出的原因之一。

所以在夏秋季节里,经常吃些减肥食物冬瓜对于一般人群或是体重偏高的人群大有裨益。

那么,怎么利用冬瓜来减肥呢?将冬瓜洗净,切成小块,取1000毫升左右煮水饮用,即能达到很好的减肥效果。

下面小编就给大家推荐几个冬瓜汤减肥食谱,感兴趣的朋友不妨尝试一下。

冬瓜汤减肥
夏秋可用的冬瓜汤减肥法

一、冬瓜芦荟汤:

芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。